피로회복에 좋은 밟기 요법 마사지

발과 손은 몸의 축소판이라는 말 많이 들어보셨을 것입니다.

이러한 손과 발의 건강이 몸의 건강과 이어진다는 것을 다들 아실 것인데요,

그 부분부분, 그리고 이상이 발생했을 때의 특정 부위의 변화와 이상증상을 눈여겨 보셔야 할 것입니다.

오늘 소개해 드릴 전통밟기요법은 누구나 한번쯤은 해봄직한 자연 건강요법 입니다.

밟기를 통해서 경직된 근육을 이완시킬 수 있으며, 신경계열의 통증완화에 많은 도움이 되는 마사지 요법입니다.

마사지 후 바로 일어서면 현기증이 유발할 수 있으므로 5~10분정도 편하게 휴식을 취하면 훨씬 효과가 좋다고 볼 수 있으며, 효과는 다음과 같습니다.

- 스트레스로 인하여 경직된 어깨 및 견갑골을 이완시켜 주기 때문에 근육을 편하게 해준다.

- 요통 경감효과가 있다.

- 무거운 다리를 편안하게 도와준다.

- 혈액순환에 도움을 준다.

사진출처 : http://arthome.tistory.com/entry/피로회복에-좋은-밟기-요법-마사지

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