금연 6일째 폐활량이 상승하였고, 금연 9일째 탐욕스럽고 무서운 식성으로 인해 모든걸 집어 삼켰으며, 금연 10일째 극심한 금단 후유증으로 담배피는 꿈을 꾸었습니다. 금연 13일째 담배 냄새가 싫지는 않았지만 그렇다고 좋게는 느껴지지 않았습니다. 금연 29일째인 오늘! 1개월에 가까운 시간이 흘렀고, 아직 100%는 아니지만 개인적인 생활 습관이 금연하기 전과 같이 정상화 되어 가는 것을 느끼고 있습니다. 금단 증상은 다른 분들에 비해 아주 짧은 기간이라 개인적으로 더욱 더 금연에 박차를 가할 수 있었던 듯 합니다. 아침에 일어나 화장실에서 큰일을 보는 좋은 습관이 있었지만 담배 없이 행동하는 습관은 나의 몸이 반응해 주지 않아 조금은 힘이 들었습니다. 금연한 후 변비로 고생하시는 분들이 이해가 갔습니다..
아~~~ 원래 이런 만화나 감동적인 글이나 영상을 볼 때 절대로 눈물을 흘리거나 글썽인 적이 없었는데, 왜이리 자꾸 눈시울이 붉어지는지 모르겠습니다. 이 시대를 살아가는 남편들의 고된 일상과 힘겨움을 이모티콘을 가미한 카카오톡으로 승화시킨 내용이 있어 여러분들과 공유합니다. 하필 캐릭터가 개(dog) 이지만 스토리를 가장 잘 표현하고 있는 듯 합니다. 이렇게 아름답고 착한 마음을 가진 아내를 맞이하고 싶으시다면! 오늘도 열심히 공부하고 일해야 하겠죠?^^ 역설적인 인생사... 남편 여러분~!. 오늘도 사랑하는 아내와 떡두꺼비같은 자식들을 위해 힘내시기 바랍니다!!! #출처 : Cogly.net
담배를 끊으신 분들의 얘기를 들어보면 담배를 끊은 후 담배연기나 냄새를 맡을 때면 그 역겨움에 몸서리를 친다고들 합니다. 금연한지 13일이 지난 지금, 아직 담배냄새가 그리 싫은 느낌은 받지 못하였습니다. 친구놈이 담배를 필 때 담배연기좀 맡아보게 연기좀 뿜어봐라 해놓고 직접 코를 갖다대고 담배 연기를 음미해 보았습니다. 몸에 해로운 간접 흡연을 한 꼴이군요... ^^; 십수년간 펴온 담배라 그런지 역겹다는 느낌은 아직인 듯 합니다. 술이 좀 되어서 그런지 역겨운 느낌은 받지 못하였으며 여차하면 다시 담배를 필 수도 있겠구나... 하는 무서운 느낌을 받았습니다. 그런 일은 없어야 하겠지만 다시 담배를 피는 모습이... 상상도 하기도 싫습니다. 지금까지 참아온 것이 한순간에 물거품이 되지는 않아야겠죠?^^..
벌써 금연 10일차를 맞이하였습니다. 뭐 그닥 담배를 피고 싶다는 생각이 들지는 않습니다. 하지만 평소 술을 자주 마시는 터라 조금씩 마실 때는 특별히 생각나지는 않지만, 술이 거하게 됐을 경우에는 담배의 유혹이 점점 상승하더군요... 생각을 하지 말았어야 했는데... 급기야 꿈속에서 담배를 피는 꿈을 꾸고야 말았습니다. 그것도 아내 몰래 숨어서 피다가 걸리는 꿈! -,.-; 어찌 생각하면 꿈에서 폈기 때문에 다행이라 생각되지만, 어찌 그리 생생한지... 아침에 일어나 옷, 손가락의 냄새를 맡을 정도였으니깐요.. ^^; 사람들이 생각하기에는 큰 일이 아니라 생각하시겠지만, 본인의 경우 잠에서 깨어나 깜짝 놀랄 정도의 섬뜩한 악몽(?)이었던 느낌이 듭니다. 다행히 바로 다시 잠들긴 하였지만요... 금연의 ..
금연에 성공하신 분들을 보게 되면 대부분 살이 찌거나 심한 경우 비만에 이르는 경우를 보곤 했습니다. 건강을 위해서 끊은 담배이지만 그만큼 더 건강에 해롭고 위험한 비만에 이르게 된다면 금연에 성공한 성과는 크게 빛나지 않을 것입니다. 금단증상이라고 하기에는 무리가 있지만 먹성이 좋아진다(?) 식성이 좋아지는 증상을 본인도 겪고 있는 중입니다. 아침밥을 먹고 왔지만 아직도 배가 고픕니다. 2002 월드컵, 거스 히딩크 감독님이 생각이 나는군요... 담배를 끊게 되면 습관된 행동을 없애고, 심심한 입을 달래기 위해 사탕이나 초콜릿, 과자 등을 입에 달고 산다고 하는데요, 본인은 그러한 면에서 큰 어려움이 없기 때문에 보건소에서 받은 은단(실제로 가글성분의 페퍼민트임)을 가끔 녹여먹곤 합니다. 몸에 붙이는 ..
금연 6일째에 접어들었습니다. 계단을 오르내릴 때나 비교적 먼 거리를 걸어갈 때 숨이 차오르는 증상이 거의 없어진 듯 합니다. 전속력으로 운동장을 몇바퀴 뛸 수도 있을 만큼 예전 체력으로 돌아가고 있는 것 같습니다. 폐활량도 점점 상승하고 있고, 가끔 나오는 시커멓고 누런 점액과 가래는 점점 나의 폐에 쌓여있던 니코틴과 여러 독성 물질을 깨끗하게 씻어 내려주는 듯 한 느낌에 상쾌한 기분까지 듭니다. (흡연을 해보지 못하신 분들은 이 끈끈하고 누런 점액이 무엇인지 모르실 것입니다... 심한 감기에 걸렸을 경우 나오는 누렇고 끈적한 콧물이랄까? ^^;; 상상은 하지 마세요^^;;) ----- 2주 전 검강검진 때 평소 술도 자주 마시고 담배도 폈던 관계로 혈압이 다소 높다는 판정을 받았습니다. 아침에 식사를..
요즘 불법 스포츠 토토 도박으로 인해 세상이 떠들썩 합니다. 유명 연예인부터 시작하여 억대 금액을 배팅에 투자하여 날려버린 일들이 상당히 많은 듯 합니다. 일반인들은 만져보기도 힘든 억대, 수십억 금액을 한순간에 날려버리다니... 조금은 세상이 원망스럽기도 합니다. 이렇게 불법 스포츠 도박 뿐 아니라 대한민국 유일한 공식 스포츠토토 사이트인 베트맨 역시 도박이라는 그늘 아래에서 세상으로 나와 밝아지는데도 한계가 있는 듯 합니다. 스포츠를 좋아하고 즐기는 한사람으로서 건전한 소액 배팅은 인정할 수 있으나 백만/천만/억/십억대의 사행성 배팅은 사라져야 하는 악이라 생각됩니다. 지금 이 글을 보고 계신 분들 중 불법 사설 토토를 이용하거나 베트맨 공식 사이트를 이용함을 떠나 건전하고 즐거운 소액의 관중성 배팅..
최근 각광을 받고 있는 유망직종인 병원 코디네이터 실무 자격시험 일정에 대해 잠시 알려드리도록 하겠습니다. 병원코디네이터는 환자가 의료 소비자로서 존중감과 만족감을 가질 수 있는 가치와 권리를 동시에 전달하는 업무를 담당하는 의료서비스 전문가입니다. 환자의 병만 치료하는 곳이 아닌, 환자 중심의 서비스 마인드의 확립과 더불어 그들의 몸과 마음을 다함께 돌보는 포괄적인 의료서비스를 제공하는 장소가 되어 병/의원에서는 고객만족 서비스를 위해 반드시 병원코디네이터 전문가를 필요로 하게 되었습니다. 병원 코디네이터는 고객상담, 홍보, CS관리 및 기획, 서비스 강사로서의 다양한 역할을 소화해내는 진정한 전문직이라고 할 수 있으며, 치과, 안과, 성형외과, 피부과, 이비인후과, 한의원, 메디컬센터, 종합병원, 대..
인터넷뱅킹이 시작된 지 몇년, 십수년 되지 않은 듯 한데, 이제는 스마트폰의 보급과 함께 스마트 뱅킹 또는 폰 뱅킹이 주를 이루고 있습니다. 굳이 컴퓨터나 PC앞에 앉아있지 않더라도 외부에서 스마트폰을 이용하여 손쉽게 은행 계좌를 조회하고 계좌 이체를 할 수 있게 된 것이죠. 여러 금융사들에서 폰뱅킹을 지원해 주고 있는데요, 오늘은 우리은행을 예로 설명해 드리도록 하겠습니다. 우선 인터넷뱅킹을 이용하고 계신 홈페이지로 이동하셔서 로그인합니다. 그런 후 아래 화면과 같이 공인인증 센터로 이동하여 본격적으로 공인인증서 복사를 진행하게 됩니다. 스마트 인증서 복사 메뉴이며, 사진을 클릭하면 큰 화면으로 확대해서 보실 수 있습니다. PC에서 스마트기기 인증서 복사 버튼을 실행하게 되면 아래와 같이 공인인증서 비..
문득 떠오른 생각이다... 잔병이 많고 각종 병치레가 많은 사람들은 오래 산다는 이야기가 있다. 본인은 어릴적부터 잔병 치레는 몇번 없었으며 그 흔하다는 감기나 독감은 태어나서 딱 두번 걸려봤다. 아주 어릴 적 면역력이 약할 때 한번, 그리고 군대에서 일병 즈음 잠못자며 근무서고 여기저기 치이고 매일 두들겨맞고 속앓이를 할 때 한번... 어릴적 기억은 어머니께서 타주신 유자차를 먹고 나았고, 군대에서는 의무대에서 감기와는 상관없는 항생제를 투여받고 몇일 후 나았던 듯 하다. 그 효과가 있었는지 알 수는 없지만... ^^; 잔병이 많은 사람들은 면역력이 약해 여러 세균이나 병균의 침투로부터 이겨내 싸우는 백혈구 등의 항체가 부족해 감기부터 시작하여 여러 병균의 침투로부터 해방되지 않는 사람들이다. 이런 저..
미국 MLB 메이저리그에서 맹활약을 펼친 류현진 선수에 대한 이야기로 인해 야구계가 떠들썩거립니다. 과연 세계 최고의 스타들이 펼치는 메이저리그 경기에서 잘 살아남을 수 있을까 의아해 해왔던 사람들의 눈조차 의아하게 만들어버린 류현진 선수는 내셔널리그 최고의 팀인 LA다저스에서 3선발(4선발)로 선발 출전하여 정규 리그 1위라는 성적에 있어 팀에게 큰 공헌을 하였으며, 자신의 목표인 2.xx 방어율을 이룩하지는 못하였지만 그의 실력에 합당한 방어율인 3.00 으로 마무리지었습니다. 192.0이닝 64자책으로 통산 30경기에 출전하여 14승 8패라는 우수한 성적을 거두었으며, 통산 탈삼진 154개와 0.207(2할0푼7리)의 우수한 타력 또한 발휘하였습니다. 과연 투수인가 의하할 정도로 타석에 들어서는 류..
컬쳐랜드 문화상품권을 포함하여 티머니, 각종 모바일 상품권의 사용량이 많아지고 있는 가운데, 컴퓨터를 이용하여 문화상품권 캐쉬를 충천하고 선물하고, 안심금고에 있는 돈을 찾아 여러 쇼핑몰에서 결제를 하는데 이용하고 있으며, 알뜰족들은 컬쳐랜드나 티머니 등을 저렴하게 구매하여 충전한 후 조금 더 할인된 금액으로 상품을 구매하고 있죠. 요즘은 문화상품권/모바일상품권 모르면 바보라고 할 정도입니다^^ 온라인 상품권의 시초라고 볼 수 있고 가장 많은 사용량을 자랑하는 컬쳐랜드에서는 모바일 어플을 이용하여 상품권의 충전 및 사용을 편리하게 도와주고 있는데요, 오늘은 바로 컬쳐랜드 모바일 앱을 소개해 드리고자 합니다. 뭐 딱히 모바일 어플이 필요하겠냐고 말씀하실 수도 있는데요, 외부에서 구매한 상품권을 바로바로 충..
대한민국 애주가들에게 꼭! 필요한 어플을 소개해 드리고자 합니다. 평소 오천콜과 트리콜, 삼삼콜, 친구넷 등 여러 대리운전 서비스를 번갈아가며 이용하고 있었드랬죠... 그러던 중 어제 때마침 대리운전을 부를 기회가 생겨 부산 051-333-3333 으로 전화하여 대리운전으로 집까지 가는 중에 대리운전하시는 분과 대화를 하다 알게된 내용입니다. 트리콜 대리운전에서는 거금을 투자하여 약 1년 전부터 어플을 개발하여 실제 서비스에 활용해 왔으며, 해외에 수출까지 하는 아이디어 제품이라고 합니다. 어떠한 어플이냐 하면, 일단 트리콜 대리운전 국번(부산/울산/경남)-333-3333 번호로 전화를 걸지 않고도 스마트폰의 어플을 통하여 무료로 대리운전을 부를 수 있도록 해주는 서비스입니다. 우선 아래 화면을 확인해 ..
구글 검색은 정말 가히 설명하지 못할 정도의 막강한 검색 능력을 갖추고 있습니다. 야후 검색 또한 강력하고, 예전 알타비스타를 사용하던 때에도 그에 못지 않은 검색 능력을 자랑했었습니다. 네이버나 다음, 네이트 등에서는 우리나라 정서에 맞고 한국어로 된 검색을 위주로 하다 보니 전문적인 검색 등에서 조금 뒤떨어지는 듯 합니다. 그렇다고 구글만 사용하라는 얘기는 아닙니다...^^; 각 검색 포털만의 독특하고 강력한 기능이 있으며, 특화된 서비스로 사용자들을 매혹하고 있으니깐요^^ 오늘은 구글 검색 기능 중 아주 독특한 기능이 있어 알려드리고자 합니다. 바로 구글 이미지 검색 기능인데요, 그림이나 사진 등의 이미지를 업로드하게 되면 그와 동일하거나 가장 유사한 이미지로 검색해 주는 기능입니다. 아래 화면은 ..
약 1년 전 급한 일로 빌딩 안으로 들어가려다가 주차할 곳이 마땅치 않아 입구에 잠시 차를 세워두고 일을 마치고 나왔습니다. 5분도 지나지 않은 시간이라 안심하고 다녀왔지만 그 결과는 처참하였습니다. 주정차 위반 딱지는 커녕 제 자가용 자체가 모습을 감춰버린 것입니다. 바닥에서 굵직한 녹색 테이프와 함께 견인 조치를 했다는 종이 한장만이 바람에 휘날리고 있었습니다. 보통 정차라고 함은 '운전자가 5분을 초과하지 아니하고 차를 정지시키는 것으로서 주차 외의 정지상태를 말하는 것' 인데 5분도 되지 않은 상황에서 이렇게 처참하게 당하다니... 하긴 큰 대로 견인 지역에 대놓고선 말이 많습니다... 그 길로 택시를 탄 후 약도를 보고 견인 보관소를 찾아가 견인비와 주차비를 지불한 후 차를 찾을 수 있었습니다...
수많은 웹사이트에 가입되어있는 내 개인정보를 지켜야만 합니다. 어느 사이트에 가입되어 있고 어느 사이트에 로그인해야 인터넷에 널부러져 있는 내 개인정보를 삭제하고 또 제거할 수 있을 것입니다. 어떻게 탈퇴를 해야하는지도 알아야 하며 필요에 따라 사용하지 않는 계정의 삭제를 진행해야만 내 개인정보의 무분별한 확산을 방지할 수 있습니다. 강력한 보안을 자랑하더라도 내 개인정보를 빼앗기는 경우가 허다하다 보니 되도록이면 꼭 필요한 사이트에만 가입하여 개인정보가 유출되는 경우의 수를 막아야 할 것이며, 그러기 위해서는 현재 가입되어있는 사이트들을 확인하고 탈퇴를 진행해야 할 것입니다. 이미 유출된 개인정보는 어쩔 수 없겠지만 대부분 비슷한 계정과 비밀번호로 인한 추가적인 피해를 방지하기 위해 최대한 빨리 다른 ..
MLB 메이저리그 전반기도 이제 끝이 났고 별들의 전쟁 올스타전도 특급 투수들의 마운드 전쟁으로 마무리 되었습니다. 전반기 LA다저스의 류현진 선수의 활약이 두드러졌는데요, 물론 TV에서 SOPTV 채널을 통하여 시청하시면 되겠지만, 외부에 있을 경우 노트북이나 넷북, 스마트폰으로 류현진 선수의 경기를 시청하곤 했습니다. 많이들 알고 계실 지 모르겠지만 유튜브에서는 류현진 선수의 경기와 신시내티 추신수 선수의 경기를 매번 생중계로 시청할 수 있도록 스트리밍 서비스를 해주었습니다. 혹시나 모르시는 분들에게 알려드리고자 몇자 적습니다. 우선 컴퓨터에서 접속하실 경우 유투브 채널 중 SOPTV 를 검색하시면 국내파 선수들의 경기를 실시간으로 스트리밍해 주는걸 확인할 수 있습니다. 아래 화면은 경기가 없을 때 ..
대한민국 포털사이트를 대표하는 네이버를 비롯하여 다음, 네이트 및 여러 지도 및 네비게이션 서비스 업체에서 제공하는 지도 서비스는 정말 많습니다. 특히 개인적으로 거리를 측정하고 출발지/목적지 서비스를 이용하여 빠르게 서비스되는 네이버를 사용하고 있는데요, 오늘 오랜만에 구글에서 제공해주는 지도 서비스를 만나봤는데 예전과 차원이 달라진 한층 업그레이드된 구글 지도 서비스를 보고 그 기능을 하나씩 확인해 보았습니다. 한마디로 말씀해 드리자면 구글에서는 웹이든 모바일이든 우리나라의 네이게이션 서비스가 유료로 제공되는 문제로 인해 길찾기나 교통정보 등이 제공되지 않는 것 빼고는 어디 하나 나무랄 곳이 없어 보였습니다. 전세계 최강의 구글 어스 프로그램을 구글 크롬에 옮겨놓아 웹에서 위성 사진을 실시간으로 확인..
평소 국내 경기, 해외 경기를 막론하고 스포츠에 관심이 많거나 자신이 응원하는 팀의 경기를 중계해주는 사이트를 찾아 이리 저리 인터넷을 찾아 헤매이고 계신 분들이 많으실 것입니다. 특히 최근 메이저리그에서 완벽한 투구와 타격감을 선보이는 LA다저스 류현진의 선발등판 경기가 있는 날에는 엄청난 트래픽 폭주가 발생하고 있으며, 실시간으로 생중계를 해주는 사이트 또한 많이 생겨났습니다. 물론 중계권과 저작권 등에 맞물려 문자만을 중계해주는 사이트도 있지만요... 특히 유투브에서는 스포TV (SPOTV) 를 통하여 해외에서 활약 중인 대한민국 선수들의 경기들을 실시간 스트림으로 생중계 해주고 있습니다. SPOTV와 유투브간에 체결된 계약으로 유투브에서도 생중계가 가능한 것이겠지요... 하지만 아쉽게도 오늘 소개..
어제 저녁 퇴근길에 컬쳐랜드로부터 한통의 문자를 받았습니다. [컬쳐랜드] 문화상품권 이벤트 어플을 설치하시면 10,000원의 문화상품권을 증정한다는 문자였으며 평소 컬쳐랜드 문화상품권을 자주 사용하고 있었기에 컬쳐랜드로부터 특권을 부여받았나 싶어 바로 링크를 통해 접속을 시도하였습니다. 나에게도 이런 날이 있구나! :) 하지만 링크를 통하여 접근한 사이트는 내용이 없는 비어있는 웹페이지가 표시되었으며 .apk 라는 안드로이드 전용 프로그램의 설치 파일을 자동으로 다운로드하고 있었습니다. 바로 의심을 한 본인은 해당 설치파일을 클릭하지 않고 애플리케이션 정보만 확인한 후 바로 삭제해 버렸습니다. 나이가 드신 분들이나 스마트폰에 조금은 관심이 없으신 분들은 이 파일을 아무런 의심없이 설치하셨을 것이며 그로 ..
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