바람 빼기 자세, 방귀를 쉽게 배출하는 자세, 허리 통증에 도움이 되는 자세!

몸속에 가스가 차있는 듯한 느낌으로 더부룩한 속이 걱정이십니까?

오늘은 손쉽게 가스를 배출하는 방법 (일명 방귀 자세)을 알려드리도록 하겠습니다.

우선 아래 3가지 단계에 따라 자신의 몸을 맡겨보시기 바랍니다.

1. 바닥에 편안하게 누운 상태에서 무릎을 골반 너비로 벌려줍니다.
2. 누운 상태에서 무릎을 구부리고 두 손으로 무릎을 감싸 가슴으로 당겨줍니다. 이 때 골반이 바닥과 떨어지지 않게 합니다. 2~3분간 자세를 유지합니다.
3. 무릎을 올린 상태에서 숨을 내쉬면서 다리를 천천히 펴줍니다. 온몸의 힘을 풀고 가볍게 호흡을 정리합니다.

*사진 및 내용 출처 : 대한민국 펜션 여행 카페*

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이 동작은 아주 간단하면서도 손쉽게 허리의 통증을 완화시켜 주며, 또한 바람을 뺀다는 의미의 방귀를 뀔 수 있도록 장기에 충분한 자극을 주는 동작이 되겠습니다.

바람 빼기 자세는 일명 방귀 자세라고도 하며, 이 동작은 그냥 누워있는 자세에서 양쪽 무릎을 올려주는 단순한 동작이지만 체내 가스를 없애줌으로써 숙변을 제거하는 효과도 발휘합니다.

아래는 유투브에서 검색한 삽입형 방귀냄새 제거제 탐퐁에 대한 동영상을 하나 퍼와 봤습니다.

요즘 신동엽... 장난 아니죠?^^

영상은 19 금 영상이므로 어린이들과 청소년들에게는 시청자의 지도가 필요하겠습니다.

힘들고 짜증나는 일, 한번 웃어버리고 모두 다 잊어버리시기 바랍니다^^!

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방문 감사합니다 (__)